蚂蚁庄园12月28日答案最新

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问题一：【下列哪个冬季时间段，庄园最新不宜进行锻炼？月日】

选项：清晨太阳出来前、晚上7点到9点

答案：清晨太阳出来前，答案冬季时不能在太阳未出来之前锻炼，蚂蚁，庄园最新冬日清晨室外气温较低，月日对呼吸道及心血管的答案刺激很大，容易诱发气管和血管的蚂蚁痉挛，导致原有哮喘的庄园最新加重、血压的月日升高和心绞痛的发生。最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。同时，空气中存在大量的二氧化碳，锻炼时会出现现胸闷、头晕、呼吸急促等表现，然后逐渐出现呼吸困难甚至呼吸抑制。

问题二：【以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？】

选项：容易引发运动损伤、能锻炼腹肌很安全

答案：容易引发运动损伤，“抱头式”仰卧起坐的运动方式，如果动作不规范，会让颈椎承受很大的外力，容易引发运动损伤。不正确的仰卧起坐，会对腰椎、脊柱及腰背部的肌肉造成损伤。“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成机头和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

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